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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持100个 不知不觉臀翘了,腿细了,背薄了,手臂拜拜肉没有了,马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥
2025-09-18 09:28:06
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现代高尔夫的标准模式,它的问题点就是左手在拉拽,右手坐在推拉。双手做的事情是分开的,不是在做同一件事。所以就出现了各种毛病,身体的运动更是奇特。总在解释持续施压,通俗化的说,球是拽出去的,不是打出去的,只不过双手拽的过程是一个复合过程。稳定框架,建立与球杆的联结#小白球大揭秘 #高尔夫教学 #青少年体适能 #室内高尔夫 @高球探索发现
2025-09-15 09:34:40
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