姐妹们，不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #逆袭 #抖音小助手

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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骨盆前倾肚子大，妈妈臀假胯宽腿型不直大腿内侧赘肉多，每天20分钟，坚持一段时间，家人朋友都说我像换了个人！#壶铃 #瘦腿提臀 #臀腿训练 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

2025-08-07 13:51:50

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无负重不紧致！一把壶铃练全身，考虑一万次，都不如去行动一次，趁着夏天冲起来吧！#减肥 #壶铃#自律 #壶铃摇摆#努力成为更好的自己

2025-07-22 14:42:03

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

2025-08-04 11:17:28

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梨形身材，大腿粗的姐妹就跟我一起打卡做这个！#瘦大腿 #瘦腿 #壶铃 #居家锻炼#好身材练起来

2025-08-17 22:04:32

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回复 @喵🐱呀喵🐱小润的评论 #夏季穿搭 #显瘦搭配 #谁穿谁好看系列 #显高显瘦显腿长 #这么穿显瘦20斤

2025-09-11 10:20:37

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2025-09-11 10:20:37

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2025-09-11 10:20:37

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