夏天到了，饭后不久坐，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿 挥汗如雨#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来

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如果你能每天在家坚持爬楼30分钟，再大的肚子也能练出腹肌马甲线。在家就用这款爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰#居家运动#瘦全身#变美变瘦变好看

2025-07-30 16:43:10

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