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2025-09-09 00:48:10

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2025-09-22 23:53:43

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2025-08-24 12:12:21

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2025-08-25 08:20:26

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2025-08-15 21:12:17

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还在纠结X/O/XO型腿？教练一盆冷水泼醒你：除了先天和外伤，这些标签大多是误导！ 成年人哪有绝对对称的模板腿型？问题根源是根基失联——脚后跟(跟骨)和屁股(坐骨)这对“父母”闹矛盾了！大腿小腿就像“叛逆孩子”乱跑，腿型就歪了。改善关键不是死磕膝盖小腿，而是让坐骨稳稳回到脚后跟正上方！顽固腿型怎么办？必须让“父母”（脚/骨盆）更强，强到“孩子”（大腿小腿）乖乖听话！ 别再被标签牵着走，重建根基才是王道！#腿型矫正 #体态改善 #功能性训练 #苗振

2025-08-15 21:12:17

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2025-08-15 21:12:17

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当脱胶纸遇到不溶解颜料 很郁闷，哈哈哈哈哈😂 但是画好感觉还行 #水彩 #绘画过程 #手绘原创 #画画 #风景画

2025-08-15 21:12:17

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