现代高尔夫的标准模式，它的问题点就是左手在拉拽，右手坐在推拉。双手做的事情是分开的，不是在做同一件事。所以就出现了各种毛病，身体的运动更是奇特。总在解释持续施压，通俗化的说，球是拽出去的，不是打出去的，只不过双手拽的过程是一个复合过程。稳定框架，建立与球杆的联结#小白球大揭秘 #高尔夫教学 #青少年体适能 #室内高尔夫 @高球探索发现

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球杆不要离开这个环，每天坚持10分钟练习，一个月之后，你的挥杆平面会更好。#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习

2025-09-17 21:21:28

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2025-09-11 17:43:51

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2025-09-04 07:26:00

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自然释放的关键技术点 1. **释放时机与路径** - **延迟释放**：下杆时保持手腕角度（如钟摆运动），直至双手接近腰部高度时再释放杆头，提升杆头速度。 - **Inside-out轨迹**：杆头沿「由内向外」路径下落，避免过早翻转手腕导致「砸球」或左曲。 2. **身体协同的「让位」动作** - **髋部让位**：左髋主动向目标方向滑动，为上半身旋转提供空间，避免「卡顿」[[用户问题]。 - **脊柱角度保持**：下杆时维持上半身角度稳定，仅通过髋部旋转转移重心至左腿，防止「立腰」或「反弓」。#高尔夫技术 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教学 #高尔夫教学

2025-09-16 20:57:33

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2025-09-15 09:34:40

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