居家练肩| 要想赢在夏天直角肩少不了哑铃宝子们！居家哑铃直角肩背部手臂塑形 ，不用去健身房的小负重训练 不喜欢高强度撸铁的小重量多次数才是最佳选择 小基数塑形绝绝子一个月下来！你会有惊喜#居家锻炼 #哑铃练背 #拜拜肉 #主角肩

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女人过了30+如果不做力量训练，即使瘦下来身上的肉也松松软软，每天一首歌时间，还你紧致有型身材#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #肩背训练

2025-07-30 08:15:32

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鹰嘴骨折术后108天，还有一点伸不直，心态好的时候够用就行，崩溃的时候不练又不死心，太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬

2025-08-18 19:21:30

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2025-10-01 18:27:45

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2025-07-31 22:41:48

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曼城能否走出泥潭❤️摆脱上季困境？希望小🐻能带来好运🍀 #曼城 #曼城小熊 #官方正版 #小熊玩偶 #曼城吉祥物

2025-07-31 22:41:48

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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈，如果你能坚持一个动作日复一日的去练习，那你的体型不会差！居家一个呼吸哑铃简单易学好上手，每天坚持 300个紧致全身，坚持就会有收获#居家锻炼 #减脂塑形 #瘦肚子#呼吸哑铃#腹式呼吸

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