每天一练,悬挂带卷腹练腹肌,解放手腕,减少代偿,手肘和身体呈垂直状稳定后更专注训练腹肌,动作易掌握,新手可试试#腹部训练 #核心力量训练 #腹肌 #健身日常
发布时间:2025-08-07 14:37:54
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