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2025-08-12 10:57:15

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脚踝又缰又紧，灵活度很差，无法轻松勾脚，可以在家这么练#踝关节康复 #居家训练 #居家锻炼 #康复锻炼 #康复训练

2025-07-10 14:21:46

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只要心态不滑坡 #居家锻炼 方法总比困难多。

2025-08-23 09:40:29

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脚踝受限 脚踝杠杠硬勾不动绷不动，脚踝不灵活的来一起做，越做越灵活脚踝不灵活勾不动脚的建议入手 #膝关节康复 #脚踝康复训练

2025-08-03 15:36:02

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2025-09-19 07:47:53

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