一共5个砝码，刚开始我一个都吹不起来，现在可以吹2个，孩子第一次就能吹2个。 腹式呼吸可以增加膈肌的活动范围，减少胸腔的运动，增加身体的氧气供给，提高肺通气量，改善心肺功能，腹式呼吸可以降腹压，从而能够降低血压，保护心血管。腹式呼吸还可以改善脾胃功能，能够促进胆汁分泌。 #腹式呼吸 #淋巴水肿#健康#锻炼#术后恢复

诺德玛腹式呼吸哑铃训练器锻炼面部增强肺活量盆底肌锻炼神器

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