一共5个砝码，刚开始我一个都吹不起来，现在可以吹2个，孩子第一次就能吹2个。 腹式呼吸可以增加膈肌的活动范围，减少胸腔的运动，增加身体的氧气供给，提高肺通气量，改善心肺功能，腹式呼吸可以降腹压，从而能够降低血压，保护心血管。腹式呼吸还可以改善脾胃功能，能够促进胆汁分泌。 #腹式呼吸 #淋巴水肿#健康#锻炼#术后恢复

诺德玛熊猫头呼吸哑铃增强版6砝码腹式呼吸肺活量盆底肌锻炼面部

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#呼吸哑铃 #诺德玛 #好物分享 如果你能每天吹10分钟这个呼吸哑铃，你就知道他有多残忍，他能锻炼到我们的横膈膜，提高我们的肺活量，吸气时肚子呼气时肚子拢一煮食，每天山竹，它是锻炼与休息的结合，非常适合平时懒得运动的姐妹坚持一个月，你会感谢你自己

2025-07-04 21:10:06

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2025-07-17 09:30:50

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2025-07-27 16:14:18

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好东西就要分享出啦#呼吸哑铃 #腹部训练 #腹式呼吸瘦肚子

2025-07-28 12:28:53

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