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达人

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莫颜

2025-09-10 22:57:51

1

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春歌园艺

2025-09-10 22:57:22

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陈姐好物分享

2025-09-10 22:56:16

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2025-09-10 22:56:00

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从知道哪一天起，就开始有规律的快走。到现在发展成是跑。但在我的背后是每周我最少运动5次到6次每次6-10公里，而且在这个过程中非常难坚持是什么？大家就觉得长跑太累了，但是真要跑开了之后反而进入到了一种轻盈的状态，真正难受是跑了一段时间的那个极限，你要突破过去，其实就变成了一个有节奏的东西，但是有几个人会突破过去?有几次都觉得，哎哟，扛不住，我放弃吧。但是在那个时候我没有去想目标，而是忍耐过去了，过了这个坎儿，跑步就重新又变成愉快的一件事情，你继续向更多的公里数去行走。现在我觉得跑步后没有任何困难能打击到我，所以在你饮食挺清淡喝茶的时候，一定要加上运动真的会事半功倍!#大汗淋漓的感觉 #跑步 #高血压 #柿子叶的妙用 从知道哪一天起，就开始有规律的快走。到现在发展成是跑。但在我的背后是每周我最少运动5次到6次每次6-10公里，而且在这个过程中非常难坚持是什么？大家就觉得长跑太累了，但是真要跑开了之后反而进入到了一种轻盈的状态，真正难受是跑了一段时间的那个极限，你要突破过去，其实就变成了一个有节奏的东西，但是有几个人会突破过去?有几次都觉得，哎哟，扛不住，我放弃吧。但是在那个时候我没有去想目标，而是忍耐过去了，过了这个坎儿，跑步就重新又变成愉快的一件事情，你继续向更多的公里数去行走。现在我觉得跑步后没有任何困难能打击到我，所以在你饮食挺清淡喝茶的时候，一定要加上运动真的会事半功倍!#大汗淋漓的感觉 #跑步 #高血压 #柿子叶的妙用

郭工.征服血压中(柿子叶)

2025-09-10 22:55:22

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@玥玥

2025-09-10 22:55:10

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2025-09-10 22:54:00

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安安🌼百货优选

2025-09-10 22:52:59

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喵儿好物

2025-09-10 22:52:16

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小包总卖零食

2025-09-10 22:51:50

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